¿Cómo sé si tengo misofonía? ¿Cómo sé si mi misofonía es grave? ¿Existe un test o cuestionario de misofonía? ¿Qué gravedad tiene la misofonía?
Puede que te hagas muchas preguntas una vez que por fin has logrado ponerle nombre a éste problema, misofonía (pincha aquí para saber más). Sí, hay varios cuestionarios que pueden ayudarte a comprender mejor tu misofonía. A continuación te dejo uno de los más utilizados para valorar tu «nivel» de respuesta negativa frente a los estímulos (sonidos o visuales) misofónicos. Cuando lo hayas realizado, puedes escribirnos si quieres empezar tu tratamiento psicológico especializado para la misofonía.
ESCALA DE ACTIVACIÓN DE MISOFONÍA (MÁS-1)
De las siguientes afirmaciones, elige la que mejor describe tu reacción frente a los desencadenantes de misofonía (auditivos o visuales)
Nivel-0
La persona con misofonía oye un sonido molesto conocido, pero no siente ninguna molestia.
Nivel-1
La persona con misofonía es consciente de la presencia de la persona que origina el estímulo pero no siente ansiedad o es mínima.
Nivel-2
Un sonido molesto conocido le provoca ligero malestar psíquico, mínima irritación o molestia. No hay síntomas de pánico o respuesta de lucha o huida.
Nivel-3
La persona con misofonía siente crecientes niveles de malestar psíquico pero no se involucra en ninguna respuesta física. La persona puede estar híper-vigilante a estímulos audiovisuales.
Nivel-4
La persona con misofonía se involucra con una mínima respuesta física – sin confrontaciones – o con algunas conductas de afrontamiento, tales como pedir a la persona que deje de hacer ruido, o discretamente se puede cubrir un oído, o pasar tranquilamente lejos del ruido. No hay síntomas claros de pánico o de huida.
Nivel-5
La persona con misofonía adopta mecanismos de supervivencia más evidentes como cubrir sus oídos. Suele mostrar irritación manifiesta.
Nivel-6
La persona con misofonía experimenta malestar psicológico considerable. Se manifiestan síntomas de pánico y una respuesta de lucha o huida.
Nivel-7
La persona con misofonía experimenta malestar psicológico considerable. Con uso creciente (más fuerte, más frecuente) de los mecanismos de supervivencia como confrontación al sonido. Puede haber excitación sexual no deseada. El paciente puede volver a imaginar el sonido molesto y sus señales visuales repetidamente, a veces durante semanas, meses o incluso años después del evento.
Nivel-8
La persona con misofonía experimenta malestar psicológico considerable. Pueden surgir ideas de violencia.
Nivel-9
Aparecen reacciones de pánico/rabia externos. La persona decide no recurrir a la violencia contra la persona causante del sonido. Realiza una evitación real de la cercanía al ruido y / o el uso de la violencia física hacia un objeto inanimado. La irritación, el pánico, la ira puede manifestarse en la conducta de la persona con misofonía.
Nivel-10
Aparece el uso real de la violencia física contra la persona o animal (por ejemplo, un animal doméstico) causante del estímulo misofónico. La violencia puede ser infligida hacia sí mismo (auto-daño).
Si te has situado a partir del nivel 5 es recomendable que comiences a buscar ayuda para que no empeore la sintomatología.
