Deja de luchar con la comida. Empieza a entender lo que hay detrás.
Durante años has probado dietas, tratamientos o planes nutricionales con la esperanza de sentirte mejor. Pero cuando la parte emocional queda fuera del proceso, es fácil volver al mismo punto. Te acompaño a comprender tu relación con la alimentación desde la psicología, para que puedas construir un cambio más profundo, amable y duradero.
Sobre mí y Aure
Soy Cinthya González, fundadora y psicóloga sanitaria de Aure Psicología. Desde hace más de 10 años acompaño a personas en su proceso de cambio psicológico, con una especial dedicación al tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), la obesidad y la relación con la comida.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado junto a equipos multidisciplinares y he acompañado a muchas mujeres que, después de años de dietas, tratamientos o intervenciones médicas, descubren que el verdadero cambio también necesita atender aquello que ocurre en su mundo emocional.
Nuestra forma de trabajar parte de un enfoque terapéutico integrador, basado en la evidencia científica y adaptado a la historia, las necesidades y el momento vital de cada persona. Sabemos que no existen soluciones universales, por eso en Aure, creemos en una terapia cercana, respetuosa y personalizada, donde puedas sentirte comprendida sin juicios.
En Aure, la terapia no consiste en enseñarte a controlar la comida, sino en ayudarte a comprender qué función cumple en tu vida, cómo se ha construido esa relación y qué necesitas para recuperar una forma de alimentarte y cuidarte desde el bienestar, no desde la culpa.
Si has llegado hasta aquí sintiendo que has probado de todo y que aún hay algo que no termina de encajar, me gustaría que supieras que no tienes que recorrer ese camino sola. Estoy aquí para acompañarte desde el rigor profesional, la cercanía y el respeto por tu proceso.
¿En qué podemos ayudarte?
Quizá llevas años intentando perder peso. Has probado dietas, tratamientos, medicamentos o diferentes estrategias con la esperanza de que esta vez fuera la definitiva. Sin embargo, la relación con la comida sigue ocupando demasiado espacio en tu vida y sientes que el problema va mucho más allá de la alimentación.
Puedo acompañarte si…
- Sientes que la ansiedad acaba dirigiendo tu forma de comer.
- Vives pendiente de la báscula, de tu cuerpo o de la imagen que ves en el espejo.
- Experimentas atracones o sientes que pierdes el control con la comida.
- Quieres perder peso de una manera saludable y mantener esos cambios a largo plazo, sin volver al ciclo de las dietas.
- Estás utilizando medicación para la pérdida de peso, como Ozempic®, o estás valorando hacerlo, y quieres trabajar también la parte psicológica para favorecer un cambio más estable y sostenible.
- Vas a someterte a una cirugía bariátrica o ya te la has realizado y necesitas apoyo para afrontar los cambios emocionales y de hábitos que implica este proceso.
No creo en soluciones rápidas ni en la fuerza de voluntad como única respuesta. Creo en comprender qué hay detrás de tu relación con la comida para que puedas construir una forma de cuidarte más libre, más consciente y más amable contigo misma.
No se trata solo de perder peso. Se trata de recuperar tranquilidad, confianza y bienestar para que la comida deje de ocupar el centro de tu vida.
Nuestro enfoque: trabajar contigo, no solo con la alimentación
Trabajamos desde un enfoque terapéutico integrador y basado en la evidencia, adaptado a tu historia, necesidades y objetivos. No hay dos procesos iguales.
En consulta encontrarás un espacio seguro y sin juicio. Trabajamos con tu objetivo de cambio corporal y de composición, desde el autocuidado y no desde el castigo, buscando un proceso sostenible.
No trabajamos desde un enfoque pesocentrista sino de confianza en que un cuerpo y mente regulados, también regulan el peso. Cada cuerpo es diferente, por eso priorizamos el equilibrio físico, emocional y conductual, más allá de un número.
El objetivo es que desarrolles herramientas para comprenderte, regularte y tomar decisiones alineadas con tu bienestar, ganando autonomía y confianza en ti misma.
Con más de diez años de experiencia, en Aure, sabemos que el cambio no depende solo de saber qué comer, sino de entender qué papel tiene la comida en tu vida y cómo influyen tus emociones, hábitos y contexto.
¿Y si no tengo un trastorno de la conducta alimentaria, pero mi relación con la comida no es buena?
No es necesario tener un diagnóstico para beneficiarte de la terapia. Muchas personas viven con ansiedad al comer, culpa después de ciertos alimentos, miedo a engordar o una preocupación constante por su peso sin cumplir los criterios de un TCA. Si sientes que la comida o tu imagen corporal están condicionando tu bienestar, merece la pena prestar atención a ello.
Estoy tomando Ozempic® (u otra medicación para perder peso). ¿Tiene sentido hacer terapia?
Sí, y puede ser un complemento muy valioso. La medicación puede ayudarte en una parte del proceso, pero no modifica por sí sola la relación que has construido con la comida, las emociones o tus hábitos. En terapia trabajaremos esos aspectos para que los cambios sean más sostenibles y para que puedas desarrollar herramientas que te acompañen también a largo plazo.
¿La terapia me ayudará a perder peso?
El objetivo de la terapia no es hacerte adelgazar, sino ayudarte a construir una relación más saludable contigo misma, con la comida y con tu cuerpo. De éste modo, podrás comprobar que una mente y un cuerpo regulados y sanados, encuentran su «peso ideal».
Cuando el objetivo de pérdida de peso forma parte de tu proceso, lo trabajaremos desde el respeto, con expectativas realistas y poniendo siempre tu salud física y emocional en el centro. No prometemos un número en la báscula, pero sí un cambio consciente, sostenible y alejado de la culpa, dirigido a un cambio duradero y estable.
¿Necesito dejar las dietas para empezar?
No. No necesitas llegar «haciendo las cosas bien» o «mal» para comenzar terapia.
Partiremos del punto en el que estés. Juntas iremos comprendiendo qué función cumplen las dietas en tu vida, cómo han influido en tu relación con la comida y qué cambios tienen sentido para ti. El proceso se adapta a tus necesidades y a tu momento, no al revés.
¿Tengo que aceptar mi peso para estar bien?
No. En terapia no juzgamos querer cambiar tu corporalidad.
Es completamente válido que desees perder peso o sentirte diferente físicamente. Nuestro trabajo no consiste en convencerte de que renuncies a ese objetivo, sino en ayudarte a entender de dónde nace ese deseo y a perseguirlo de una forma respetuosa contigo, sin que tu bienestar dependa únicamente de un número en la báscula. Buscaremos un equilibrio en el que puedas cuidar de tu salud física y emocional al mismo tiempo, sabiendo que cada cuerpo tiene una realidad y un punto de bienestar diferente.
Cirugía Bariátrica:
Aún no te has operado, y quieres acompañamiento para asegurarte de que la operación te ayude a mantener los cambios.
Sientes que necesitas sanar y trabajar tu relación con la comida antes y tras la cirugía Bariátrica
No sabes como será la relación con tu cuerpo y la alimentación tras la cirugía
Quieres aprender a manejar y regular tus heridas y emociones antes y tras la cirugía
La cirugía cambia tu cuerpo
La terapia psicológica te cambia a tí
¿Qué es la Psicología Bariátrica?
La Psicología Bariátrica se centra en el bienestar emocional de las personas que se someten a procedimientos de pérdida de peso, como la cirugía bariátrica. Te ayudaremos a:
Preparación para intervención
Todo proceso debe comenzar lo mejor posible, y la cirugía no es menos, te acompañamos desde el principio para que te sientas más preparada. Llevamos a cabo una evaluación y comenzamos a preparar los cambios. En nuestra experiencia los primeros errores pueden cometerse antes de operarse.
Acompañamiento tras intervención
Te ayudaremos a adoptar y mantener los cambios necesarios para que tu pérdida de peso sea sostenible y saludable a corto y largo plazo. También es necesario en este proceso comprender aquellos procesos y su origen para evitar que el ciclo pueda repetirse.
Te ofrecemos apoyo continuo en el seguimiento postoperatorio a largo plazo para afrontar cualquier desafío emocional y psicológico. La mayoría de personas que se someten a la cirugía bariátrica recuperan gran parte de su peso 5 años después de la operación, nuestro acompañamiento estará también dirigido a ese largo plazo.
Psicología de Alimentación: Puedes salir del bucle
La psicología de la alimentación está dirigida a comprender, cambiar o mejorar la relación con la comida y los trastornos alimentarios.
Desde el acompañamiento psicológico para llevar a cabo una pérdida de peso emocionalmente saludable hasta la terapia para el trastorno por atracón, ansiedad por la comida o bulimia, en consulta encontrarás un espacio donde observar y expresar con seguridad, sin prejuicios y con cariño. El tratamiento es integrador, buscando realmente las causas de las dificultades y abordando todo aquello que sea necesario en el cambio, más allá de la alimentación.
Alimentarse es una necesidad básica y es un reflejo de la relación que tenemos con nosotras/os y con el mundo, encontrar una nueva forma de relacionarse con la alimentación y con una/o misma es el objetivo de nuestra terapia.
Teléfono
Dirección
C/de la Santísima Trinidad 6 (28010) Madrid