Recursos audio y vídeo

Te dejo accesos directos a vídeos breves explicativos y audios de relajación, pincha en el que más te interese y disfruta.

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SOBRE ALIMENTACIÓN

close up of apple on top of books

Alimentación ¿física o emocional?

Cuando comes, ¿Te llenas o te sacias?

Motivación y pautas previas al cambio alimentario

Audio: El saboreo

SOBRE PSICOSOMÁTICA

woman with paint on her body

Somatización: el cuerpo responde a una mente que sufre

Misofonías y abordaje psicológico

Acúfenos y psicología: funcionamiento y recomendaciones

AUDIOS DE RELAJACIÓN

silhouette of man sitting on grass field at daytime

Relajación Breve con respiración consciente (5 min)

Relajación con Escaneo corporal (14 min)

Relajación Breve de parada mental (1,30 min)

Buscando un lugar tranquilo (6,30min)